אבקת חלבון טבעונית: 5 אבקות טבעוניות המומלצות ביותר

חלבון הוא אלמנט חשוב עבור הגוף שלנו, והוא חשוב במיוחד עבור ספורטאים, מתאמנים ואנשים שרוצים להגדיל את נפח הגוף שלהם. עם זאת, יש כמה אנשים עם מגבלות כאלו ואחרות ולכן, יש כיום אבקות חלבון טבעוניות שנותנים ערך מוסף נהדר. סקרנו עבורכם 5 אבקות כאלו

icon pos_1

ניתחנו

50 סקירות

ו-

1000 ביקורות

בתחום

אימון וכושר

i

מה זה אומר?

הסקירות שלנו מתבססות על איסוף של מאות סקירות מאתרים בינלאומיים ובחירת המוצרים הטובים ביותר בהתאמה לישראל

מידע נוסף על אבקת חלבון טבעונית

בין אם אתם מחפשים אבקות חלבון טבעונית טעימה, אבקות חלבון טבעונית עם כמות חלבון גבוהה, או אבקת חלבון טבעונית מותאמת לספורטאים לפניכם כל עצות הרכישה שתצטרכו יחד עם ההמלצות המנצחות שלנו לשנת 2024, אשר יעזרו לכם לבחור את אבקת החלבון הטבעונית המתאימה ביותר עבורכם.

 

אני והצוות המקצועי של האתר בדקנו לצורך הכנת הסקירה מגוון רחב של אבקות חלבון טבעוניות, שקללנו נתונים והכנו עבורכם את רשימת אבקות החלבון הטבעוניות המומלצות ביותר לשנת 2024.

נכתב ע״י

דנה ישעיהו

כותב: דנה ישעיהו

עוסקת בתחום השיווק הדיגיטלי כבר למעלה מ12 שנים. בנוסף חובבת/מקצוענית בתחום הריצה והספורט – רצה מרתונים ומרחקים ארוכים (אחרי 12 מרתונים כבר). בעלת תעודה של מדריכת כושר. כתיבת תכנים בשני התחומים אני כבר עושה מעל ל10 שנים – מאוד אוהבת לחקור וללמוד על הנושאים שאני אוהבת

3 אבקות חלבון טבעוניות המומלצות על ידי המומחים שלנו

אבקת חלבון טבעונית הכי טעימה

השווה מחיר

X

השוואת מחירים למוצר:

4.5 15

בדוק מחיר

אבקת חלבון טבעונית הכי מתאימה לספורטאים

השווה מחיר

X

השוואת מחירים למוצר:

4.5 15

בדוק מחיר

אבקת חלבון טבעונית הכי טבעית

השווה מחיר

X

השוואת מחירים למוצר:

4.5 15

אבקות חלבון הן תוסף תזונה פופולרי בקרב ספורטאים, מתאמנים ואנשים שרוצים להגדיל את צריכת החלבון שלהם. בשנים האחרונות, אבקות חלבון טבעוניות צוברות תאוצה ומציעות אלטרנטיבה בריאה וטעימה לאבקות חלבון מן החי.

 

יתרונות השימוש באבקות חלבון טבעוניות

  • מקור מצוין לחלבון: אבקות חלבון טבעוניות עשויות ממגוון מקורות צמחיים עשירים בחלבון, כמו סויה, אפונה, אורז, קנבוס ועוד. הן מספקות לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות הדרושות לו לתפקוד תקין.
  • בריאות: אבקות חלבון טבעוניות הן לרוב דלות בשומן רווי ובכולסטרול, ועשירות בסיבים תזונתיים וויטמינים. הן יכולות לתרום לבריאות הלב, מערכת העיכול ועוד.
  • ידידותיות לסביבה: ייצור אבקות חלבון טבעוניות צורך פחות משאבים ופולט פחות גזי חממה בהשוואה לייצור אבקות חלבון מן החי.
  • אתיות: אבקות חלבון טבעוניות הן בחירה אתית עבור אנשים שאינם צורכים מוצרים מן החי.

 

סוגים שונים של אבקות חלבון טבעוניות

  • אבקות חלבון סויה: אבקות אלה הן מהנפוצות ביותר ומהוות מקור מצוין לחלבון. הן מתאימות לאנשים הסובלים מאלרגיה לחלב פרה.
  • אבקות חלבון אפונה: אבקות אלה הן בעלות ספיגה גבוהה ועשירות בחומצות אמינו מסועפות (BCAA). הן מתאימות לספורטאים ולמתאמנים.
  • אבקות חלבון אורז: אבקות אלה הן היפואלרגניות וקלות לעיכול. הן מתאימות לאנשים הסובלים מאלרגיות ומבעיות עיכול.
  • אבקות חלבון קנבוס: אבקות אלה הן עשירות בחלבון ובחומצות שומן בריאות. הן מתאימות לאנשים שרוצים לשפר את בריאותם הכללית.

 

טיפים לבחירת אבקת חלבון טבעונית

  • מקור החלבון: בחרו אבקת חלבון העשויה ממקור צמחי איכותי המתאים לכם.
  • כמות החלבון: ודאו שהאבקת מכילה כמות מספקת של חלבון למטרות שלכם.
  • רכיבים: שימו לב לרכיבים נוספים באבקה, כמו סוכר, ממתיקים מלאכותיים וחומרים משמרים.
  • טעם: בחרו אבקת חלבון בעלת טעם שאתם אוהבים.

 

טיפים לשימוש באבקות חלבון טבעוניות

  • ערבבו את האבקה עם מים, חלב צמחי או מיץ.
  • הוסיפו את האבקה לשייקים, סמוזי, דייסה או מאפים.
  • השתמשו באבקה לפי ההוראות שעל גבי האריזה.

 

לסיכום

אבקות חלבון טבעוניות הן דרך נהדרת להגדיל את צריכת החלבון שלכם ולשפר את בריאותכם. הן מציעות מגוון יתרונות, ביניהם מקור מצוין לחלבון, בריאות, ידידותיות לסביבה ולנושא הקיימות. בחרו אבקת חלבון טבעונית המתאימה לכם ותיהנו מכל היתרונות שהיא מציעה, במיוחד בנושא כמו פיתוח הגוף, אם כי כאן יש לשלב אותה עם קניית מכשיר מולטי טריינר ביתי או עבודה אינטנסיבית בחדר הכושר. סקרנו עבורכם כמה מהאופציות הטובות ביותר בשוק כיום, וגיבשנו עבורכם מדריך שיעזור לכם לבחור את האופציה הטובה ביותר עבורכם.

לוגו של הסקירה

אבקת חלבון טבעונית הכי טעימה: Orgain Organic Protein Powder

Orgain Organic Protein Powder הוא תוסף חלבון צמחי המציע תערובת של אפונה, אורז חום וזרעי צ'יה. זה מספק דרך נוחה וטעימה כדי להגביר את צריכת החלבון שלך עם מרכיבים אורגניים

Orgain Organic Protein Powder
Orgain Organic Protein Powder

Orgain Organic Protein Powder

4.5 15

נעים וטעים לשימוש

יתרונות

מרכיבים אורגניים מבטיחים טוהר ואיכות

תערובת של מספר מקורות חלבון מבוססי צמחים לפרופיל מקיף של חומצות אמינו

חופשי מטעמים מלאכותיים

צבעים וחומרים משמרים

רב-תכליתי

זמין במגוון טעמים

קרא עוד
חסרונות

מרקם יכול להיות מעט גרגרי כאשר מעורבב עם מים

חלק מהטעמים עשויים להיות מתוקים מדי לחך מסוים

קנה עכשיו ב- iHerb

אבקת החלבון האורגנית Orgain Organic Protein Powder בולטת במחויבותה למרכיבים אורגניים ותערובת של אפונה, אורז חום וזרעי צ'יה, ומספקת פרופיל מאוזן של חומצות אמינו. היא מתאימה להעדפות תזונתיות שונות, כולל טבעוני וללא גלוטן. האבקה מתערבבת היטב עם נוזלים, אם כי חלק מהמשתמשים מציינים מרקם מעט גס. 

 

מגוון הטעמים מציע אפשרויות לטעמים שונים, אבל רמות המתיקות יכולות להשתנות, עם כמה טעמים שיכולים להיות מתוקים מדי עבור חלק מהאנשים. בסך הכל, אבקת חלבון אורגנית Orgain היא בחירה אמינה עבור אלה המחפשים תוסף חלבון על בסיס צמחי עם תוספים מינימליים.

לוגו של הסקירה

אבקת חלבון טבעונית הכי מתאימה לספורטאים: Vega Sport Protein

אבקת חלבון הספורט וגה מיועד לספורטאים, ומציע תערובת חלבון מקיפה עם מרכיבים משפרי ביצועים נוספים כמו BCAAs, דובדבן טארט וכורכום. הנוסחה תומכת בהתאוששות שרירים וביצועים עבור אנשים פעילים

Vega Sport Protein
Vega Sport Protein

Vega Sport Protein

4.5 15

לשדרג את האימון

יתרונות

מכיל מרכיבים משפרי ביצועים נוספים לספורטאים

תכולת חלבון גבוהה למנה

מרקם חלק כאשר מעורבב עם נוזלי

נוסחה טבעונית ונטולת גלוטן

זמין במגוון טעמים וגדלים

קרא עוד
חסרונות

יקר יחסית

משתמשים מסוימים עשויים למצוא את הטעם חזק מדי או מלאכותי בשל מרכיבים נוספים

קנה עכשיו ב- iHerb

אבקת חלבון הספורט וגה היא אבקה טבעונית המותאמת לצרכים של ספורטאים, ומציעה תערובת של אפונה, זרעי דלעת וזרעי חמניות ביחד עם מרכיבים משפרי ביצועים כמו BCAAs וכורכום. נוסחה מקיפה זו תומכת בהתאוששות וביצועים של שרירים, מה שהופך אותה לבחירה אידיאלית עבור אנשים פעילים וספורטאים. האבקה מתערבבת בצורה חלקה עם נוזלים, ויוצרת מרקם קרם שקל לצרוך לאחר האימון. 

 

בעוד המרכיבים הנוספים משפרים את היתרונות שלה, חלק מהמשתמשים עשויים למצוא את הטעם חזק מדי או מלאכותי. בנוסף, למרות מחירה הגבוה, אבקת חלבון הספורט VEGA מקיימת את הבטחותיה לסייע לביצועים אתלטיים ולהתאוששות בצורה הטובה ביותר.

לוגו של הסקירה

אבקת חלבון טבעונית הכי טבעית: Alfa Vegan

Alfa Vegan היא אבקת חלבון טבעונית פרימיום העשויה מתערובת של אפונה אורגנית וחלבוני קנבוס. היא מספקת מקור נקי של חלבון לצרכנים מודעים לבריאות, ללא תוספים מלאכותיים

Alfa Vegan
Alfa Vegan

Alfa Vegan

4.5 15

כוח טבעי ואיכותי

יתרונות

מרכיבים אורגניים מבטיחים טוהר ואיכות

תכולת חלבון גבוהה עם פרופיל חומצת אמינו מלא

מרקם חלק כאשר מעורבבים עם נוזלים

חופשי מטעמים מלאכותיים

צבעים וממתיקים

נוסחה ללא GMO וללא גלוטן

קרא עוד
חסרונות

אפשרויות טעם מוגבלות בהשוואה למותגים אחרים

מחיר גבוה יותר בשל מרכיבים באיכות פרימיום

קנה עכשיו ב- אתר החברה

אבקת החלבון הטבעונית אלפא ויגן בולטת במחויבות שלה לאיכות, עם אפונה אורגנית וחלבוני קנבוס המספקים מקור נקי של חלבון לצרכנים מודעים לבריאות. האבקה מתערבבת בצורה חלקה עם נוזלים, ויוצרת מרקם קרמי שקל לשלב בו שייקים ומשקאות אחרים בצורה נוחה, טעימה וקלה. 

 

רשימת המרכיבים המינימליסטית של האבקה היא ללא תוספים מלאכותיים, והיא פונה לאלה המחפשים תוסף חלבון טבעי. בעוד שאלפא טבעוני מציעה פחות אפשרויות טעם בהשוואה למותגים אחרים, ההתמקדות שלה באיכות ובטוהר הופכת אותו לבחירה הטובה ביותר עבור אנשים המקפידים על תזונה נקייה. המחיר שלה יקר, אך בסך הכל מדובר באבקה איכותית במיוחד, עם הרבה מאוד ערך לאנשים הלוקחים אותה, כך ששווה להתפשר על המחיר היקר.

לוגו של הסקירה

אבקת חלבון טבעונית עם הדגש הגדול ביותר על קיימות: SUNWARRIOR

אבקת החלבון הטבעונית SUNWARRIOR מציעה אבקה על בסיס צמחי העשויה מחומרים אורגניים, כולל אורז חום, אפונה וחלבוני קינואה. האבקה תומכת בבריאות הכללית ואיכות חיים עם דגש על קיימות

SUNWARRIOR
SUNWARRIOR

SUNWARRIOR

4.5 15

לקחת וגם לתת

יתרונות

חומרים אורגניים שמקורם בר קיימא

מגוון רחב של טעמים ונוסחאות כדי להתאים להעדפות שונות

תכולת חלבון גבוהה למנה

מרקם חלק כאשר מעורבבים עם נוזלים

ללא GMO

גלוטן

ותוספים מלאכותיים

קרא עוד
חסרונות

חלק מהמשתמשים עשויים למצוא את הטעם של טעמים מסוימים חזק מדי

יקר יחסית

קנה עכשיו ב- iHerb

אבקת החלבון הטבעונית SUNWARRIOR מציעה גישה הוליסטית לתזונה מבוססת צמחים. אבקת החלבון שלהם עשויה אורז חום אורגני, אפונה, חלבונים וקינואה. המותג נותן עדיפות לקיימות, ומקור מרכיבים באופן אחראי כדי לתמוך בבריאות הכללית ובקיימות באופן כללי. 

 

המוצרים של SUNWARRIOR זמינים במגוון טעמים ופורמולציות, ונותנים מענה להעדפות תזונתיות שונות והעדפות טעם מגוונות. האבקה מתערבבת היטב עם נוזלים, ויוצרת מרקם חלק וקרמי שכיף לצרוך בכל מיני דרכים. בעוד שחלק מהמשתמשים עשויים למצוא טעמים מסוימים חזקים מדי, המחויבות של SUNWARRIOR לאיכות וקיימות הופכת אותה לבחירה מצוינת עבור אלה המחפשים תוספי חלבון מבוססי צמחים. למרות המחיר היקר, אנשים שהקיימות חשובה להם, ורוצים מענה איכותי לצרכים שלהם, צריכים לדעת שזהו מותג שנותן מענה לכך.

לוגו של הסקירה

אבקת חלבון טבעונית עם כמות החלבון הגבוהה ביותר: Sponser

אבקת החלבון הטבעונית ספונסר מיועדת לספורטאים ולאנשים פעילים. הפורמולות נועדו לתמוך בהתאוששות ובביצועים של השרירים. האבקה עשויה ממרכיבים מבוססי צמחים באיכות גבוהה וללא תוספים מלאכותיים

Sponser
Sponser

Sponser

4.5 15

ביצועים גבוהים במינון איכותי

יתרונות

מותאם לספורטאים ולאנשים פעילים

תכולת חלבון גבוהה עם מרכיבים משפרי ביצועים נוספים

מרקם חלק כאשר מעורבבים עם נוזלים

זמין במגוון טעמים וגדלים

חופשי מטעמים מלאכותיים

צבעים וממתיקים

קרא עוד
חסרונות

יקר יחסית

יותר מותאם לספורטאים מאשר למשתמשים קז'ואלים

קנה עכשיו ב- KSP

אבקת החלבון הטבעונית ספונסר היא אבקה העונה על הצרכים של ספורטאים ואנשים פעילים עם מגוון של אופציות טבעוניות שגובשו כדי לתמוך בהתאוששות שרירים וביצועים. האבקה עשויה מחומרים מבוססי צמחים באיכות גבוהה, והיא מציעה פרופיל חומצת אמינו מקיפה יחד עם מרכיבים משפרי ביצועים נוספים. 

 

האבקה מתערבבת בצורה חלקה עם נוזלים, ויוצרת מרקם קרם שקל לצרוך לאחר האימון. בעוד מוצרי SPONSER עשויים להיות מעט יקרים יותר מאשר אבקות חלבון בסיסיות, ההתמקדות שלהם בנוסחאות מונחות ביצועים ומחויבות לאיכות הופכות אותם להשקעה כדאית עבור אלה רציניים לגבי מטרות הכושר שלהם. האבקה יקרה יותר ומתאימה בעיקר לספורטאים ופחות למשתמשים קז'ואלים, אך מי שרוצה לשדרג את האימון ולקבל ערך מקסימלי מאבקת החלבון שלו, ספונסר זוהי התשובה.

איך בחרנו אבקת חלבון טבעונית מומלצת מבין מאות האבקות בשוק

שאלה מעולה! אז בחירה של אבקת חלבון טבעונית זו באמת משימה לא פשוטה. גם כי יש מלא אבקות וגם כי התשובה היא – שזה תלוי.

 

תלוי בתקציב, תלוי בשימוש, תלוי בטעם האישי, תלוי בכמות החלבון הנדרשת, תלוי במותג – ותלוי בעוד מגוון רחב של פרמטרים נוספים שאת כולם כמובן בדקנו. סקרנו מאות מוצרים, חלקם בשימוש אישי, חלקם דרך נתונים אותם אספנו מפלטפורמות אינטרנטיות שונות והגענו למסקנות המוצגות כאן.

סיכום

איך בוחרים את אבקת החלבון הטבעונית הטובה ביותר עבורכם?

אבקות חלבון טבעוניות הן תוסף תזונה פופולרי בקרב ספורטאים, מתאמנים, ואנשים שרוצים להגדיל את צריכת החלבון שלהם תוך הקפדה על אורח חיים טבעוני. תוסף חלבון טבעוני מציעה אלטרנטיבה בריאה וטעימה לאבקות חלבון מן החי, והיא עשויה ממגוון מקורות צמחיים עשירים בחלבון.

 

הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לבחור את אבקת החלבון הטבעונית המושלמת עבורכם:

צרכים אישיים

  • כמות החלבון: קחו בחשבון את צריכת החלבון היומית שלכם ואת מטרותיכם. אם אתם ספורטאים או מתאמנים, ייתכן שתזדקקו לכמות גבוהה יותר של חלבון.
  • סוג החלבון: בחרו אבקת חלבון העשויה ממקור צמחי איכותי המתאים לכם.
  • אלרגיות: ודאו שהאבקת אינה מכילה מרכיבים שעשויים לגרום לכם לאלרגיה, כמו סויה, אגוזים או גלוטן.
  • מטרות בריאותיות: אם אתם סובלים מבעיות בריאותיות, ייתכן שתצטרכו לבחור אבקת חלבון עם תכונות ספציפיות.

 

רכיבים

  • מקור החלבון: בחרו אבקת חלבון המכילה מקור חלבון אחד או תערובת של מקורות חלבון איכותיים.
  • כמות החלבון: שימו לב לכמות החלבון למנה. אבקות חלבון איכותיות מכילות 20 גרם חלבון או יותר למנה.
  • סוכר: בחרו אבקת חלבון עם כמות נמוכה של סוכר.
  • ממתיקים: שימו לב לממתיקים מלאכותיים. אם אתם מעדיפים להימנע מהם, בחרו אבקת חלבון הממותקת באופן טבעי.
  • חומרים משמרים: בחרו אבקת חלבון נטולת חומרים משמרים מלאכותיים.

 

טעם

  • טעם טבעי: אבקות חלבון רבות מגיעות בטעם טבעי, המאפשר לכם להוסיף אותן למגוון מתכונים.
  • טעמים נוספים: אבקות חלבון רבות מגיעות גם בטעמים שונים, כמו שוקולד, וניל, פירות ועוד. בחרו טעם שאתם אוהבים.

 

מחיר

  • אבקות חלבון טבעוניות יכולות להיות יקרות יותר מאבקות חלבון מן החי.
  • השוואת מחירים: השוו מחירים בין מותגים שונים לפני הרכישה.
  • קנייה בכמות גדולה: קנייה בכמות גדולה יכולה לחסוך לכם כסף.

 

מותג

  • בחרו מותג אמין ומוכר.
  • קראו ביקורות: קראו ביקורות של לקוחות אחרים לפני הרכישה.
  • מומלץ להתייעץ עם דיאטן או איש מקצוע מוסמך.

 

טיפים נוספים

  • קראו את רשימת המרכיבים בקפידה לפני הרכישה. מדובר בסיפור מעט שונה מקניית אבקת גיינר להעלאת המסה למשל, כך שלכל דבר יש את היתרונות והחסרונות שלו. 
  • בחרו אבקות חלבון מומלצות עם כמות נמוכה של סוכר וממתיקים מלאכותיים.
  • התחילו עם מנה קטנה והגדילו בהדרגה לפי הצורך. חטיף חלבון טעים יכול להיות התחלה טובה לפני שמעלים מינונים של אבקות.
  • הקפידו לשתות הרבה מים בעת השימוש באבקות חלבון.

 

לסיכום

אבקות חלבון טבעוניות הן דרך נהדרת להגדיל את צריכת החלבון שלכם ולשפר את בריאותכם. הן מציעות מגוון יתרונות, ביניהם מקור מצוין לחלבון, בריאות, ידידותיות לסביבה ואתיקה. בחרו אבקת חלבון טבעונית המתאימה לכם ותיהנו מכל היתרונות שהיא מציעה. בחירת אבקת חלבון טבעונית מומלצת יכולה להיות משימה מאתגרת. קחו בחשבון את הצרכים האישיים שלכם, רכיבים, טעם, מחיר ומותג.

שאלות ותשובות על אבקת חלבון טבעונית

מהם היתרונות של שימוש באבקות חלבון טבעוניות?

מקור מצוין לחלבון: אבקות חלבון טבעוניות עשויות ממגוון מקורות צמחיים עשירים בחלבון, כמו סויה, אפונה, אורז, קנבוס ועוד. הן מספקות לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות הדרושות לו לתפקוד תקין.

בריאות: אבקות חלבון טבעוניות הן לרוב דלות בשומן רווי ובכולסטרול, ועשירות בסיבים תזונתיים וויטמינים. הן יכולות לתרום לבריאות הלב, מערכת העיכול ועוד.

ידידותיות לסביבה: ייצור אבקות חלבון טבעוניות צורך פחות משאבים ופולט פחות גזי חממה בהשוואה לייצור אבקות חלבון מן החי.

אתיות: אבקות חלבון טבעוניות הן בחירה אתית עבור אנשים שאינם צורכים מוצרים מן החי.

איזה סוג אבקת חלבון טבעונית מתאים לי?

סוג אבקת החלבון הטבעונית המתאים לכם תלוי בצרכים האישיים שלכם, במטרותיכם ובטעם המועדף עליכם:

  • ספורטאים ומתאמנים: ייתכן שתצטרכו אבקת חלבון עם כמות גבוהה של חלבון, כמו אבקת חלבון אפונה או סויה.
  • אנשים הסובלים מאלרגיות: ודאו שהאבקת אינה מכילה מרכיבים שעשויים לגרום לכם לאלרגיה.
  • אנשים עם מטרות בריאותיות: ייתכן שתצטרכו אבקת חלבון עם תכונות ספציפיות, כמו אבקת חלבון אורז (קלה לעיכול) או אבקת חלבון קנבוס (עשירה בחומצות שומן בריאות).

איך ניתן לשלב אבקות חלבון טבעוניות בתזונה?

  • ערבבו את האבקה עם מים, חלב צמחי או מיץ.
  • הוסיפו את האבקה לשייקים, סמוזי, דייסה או מאפים.
  • השתמשו באבקה לפי ההוראות שעל גבי האריזה.

האם אבקות חלבון טבעוניות בטוחות לשימוש?

אבקות חלבון טבעוניות הן לרוב בטוחות לשימוש, אך מומלץ להתייעץ עם רופא או דיאטן לפני השימוש, במיוחד אם אתם סובלים מבעיות בריאותיות. זה נכון גם בנושא של אבקת חלבון צמחונית או אבקת חלבון טבעונית כשרה למשל.

איפה ניתן לקנות אבקות חלבון טבעוניות?

ניתן לקנות אבקת חלבון טבעונית ללא סוכר בחנויות טבע, חנויות ספורט, רשתות פארם ובאתרי אינטרנט.